عصب شناسان آرامش بخش ترین آهنگ ضد اضطراب رو پیدا کردن!

عصب شناسان آرامش بخش ترین آهنگ ضد اضطراب رو پیدا کردن!

Header-4

روش شما برای غلبه بر استرس چیه؟ شاید برای اینکه آروم شید، قدم میزنید، شایدم مدیتیشن انجام میدید و یا کلاس یوگا میرید. احتمالا می دونید که موسیقی درمانی یه راه اثبات شده برای غلبه بر اضطرابه. اما آیا این رو هم می دونستید که عصب شناسان آرامش بخش ترین آهنگ رو پیدا کردن؟ حتما بعد خوندن این مقاله دانلودش کنید تا صحت این قضیه بهتون ثابت بشه.

گوش کنید و آروم شید…

آهنگی که ازش حرف میزنیم ” Weightless ” به معنای “بی وزن” نام داره. این آهنگ متعلق به گروه انگلیسیه مارکونی یونینه ( Marconi Union ).عصب شناسان مایندلب اینترنشنال از انگلستان مطالعه ای رو طراحی کردن که در اون شرکت کنندگان باید یه سری پازل رو حل میکردن. در حال حل کردن پازل ها به این اشخاص سنسور متصل بود. همونطور که پازل ها سطح استرس اونها را بالا میبردن، دانشمندان فعالیت های مغزی، ضربان قلب، تنفس و فشار خونشون رو اندازه گیری کردن. دکتر دیوید لوییس توضیح داد که آهنگ ” Weightless ” نسبت به هر موزیک دیگه ای که امتحان شد اثر آرام بخش بیشتری داشت. این آهنگ اضطراب شرکت کننده ها رو تا 65 درصد کاهش داد.

خواب آلود میشید

این آهنگ چطور ما رو آروم می کنه؟ همونطور که لیز کوپر بنیان گذار آکادمی صدا درمانی بریتانیا توضیح میده، ”  این آهنگ ریتم ثابتی داره. با 60 ضرب در هر دقیقه شروع میشه و کم کم حدود 50 ضرب میشه. وقتی دارید بهش گوش میدید، کم کم ضربان قلبتون با ضرب آهنگ هماهنگ میشه.” به این پدیده ” entrainment” میگن. یعنی هماهنگ شدن اندام های بدن با یه ریتم خارجی. پایین اومدن ضربان قلب کاهش فشار خون رو به دنبال داره.

به گفته ی کوپر، فاصله ی بین نت ها ” جوری انتخاب شده که حس آرامش و خشنودی رو در فرد ایجاد کنه. ملودی تکرار نمیشه و این باعث میشه مغز استراحت کنه چرا که دیگه درگیر این نیس که موسیقی رو پیش بینی کنه. ” هدف از ساخت این آهنگ کاهش استرس بوده و محصول همکاری گروه موسیقی با درمانگرانه.

دانلود آهنگ Weightless از Marconi Union

اشتراک گذاری پست

دیدگاه (82)

  • میلادپاسخ

    واقعا عالیه… من هر باراین آهنگو میذارم واقعا تاثیرشو میبینم و بار دوم معمولا خوابم میبره

    در 1:31 ق.ظ
  • ارشپاسخ

    تو این وضعیت خراب اقتصادی و اجتماعی ‌. ادم واقعا به اینجور اهنگ ها احتیاج پیدا میکنه

    در 0:20 ق.ظ
  • اشکانپاسخ

    من به دلیل مسایل اقتصادی ریشم ریخته دکتر گفته استرس رو از خودم دور کنم با این وضع زندگی خیلی مشکله

    در 4:55 ب.ظ
    • دسی‌نامهپاسخ

      دوست عزیز ما، مسائل اقتصادی فقط یک وجه از زندگیه، درسته که خیلی موثر هست اما حفظ روحیه و دیدن داشته ها میتونه کمک بزرگی باشه. پیشنهاد میشه که کتاب ⭐ آخرین راز شاد زیستن ⭐ رو مطالعه کنید حجم زیادی نداره، ولی تاثیرش رو میبینید.

      در 12:35 ب.ظ
      • محمدپاسخ

        عالی هست استرس شدید داشتم کاهشش داد . تشکر
        فکر کنم با این وضعیتی که داریم هر روز باید گوش بدم

        در 9:50 ب.ظ
    • علیپاسخ

      داداش خدا بزرگه غصه نخور دنیا دوروزه قربونت

      در 3:59 ب.ظ
      • یک دوستپاسخ

        عالی

        در 12:45 ب.ظ
  • مصطفیپاسخ

    عالیه

    در 11:57 ب.ظ
  • zahraپاسخ

    چرا پلی نمیشه

    در 7:09 ب.ظ
    • دسی‌کالاپاسخ

      با تشکر پیوندها اصلاح شد.

      در 0:55 ق.ظ
  • شکست ناپذیرپاسخ

    لینک دانلود کو؟
    یادت رفته؟

    در 11:04 ب.ظ
    • دسی‌کالاپاسخ

      دوست عزیز آهنگ در زیر برای شنیدن گذاشته شده، با مرورگر کروم وارد بشید

      در 8:52 ق.ظ
  • Sajadپاسخ

    بسیار عالی بود.ممنون از زحمات شما.
    بی زحمت اگر امکانش هست کتاب صوتی موثر در این رابط هم بذارید ممنون میشم.

    در 1:36 ق.ظ
    • دسی‌کالاپاسخ

      سلام، حتما

      در 9:41 ق.ظ
  • Sajadپاسخ

    بسیار عالی بود،ممنون از زحمات شما.
    لطفا اگر کتاب صوتی در همین مبحث وجود داره،بذارید واقعا متشکرم

    در 1:41 ق.ظ
  • Sajadپاسخ

    بسیار عالی بود،ممنون از زحمات شما.
    لطفا اگر کتاب صوتی در همین مبحث وجود داره،بذارید واقعا متشکرم

    در 1:43 ق.ظ
  • mohsenپاسخ

    با سلام

    آیا آهنگی هست که ‌‌‌‌‌‌برای همیشه استرس و اضطراب را از بین ببرد؟

    در 8:31 ب.ظ
    • دسی‌کالاپاسخ

      استرس و اضطراب ریشه ی درونی داره، بهتره برای درمانش از درون شروع کنیم ?

      در 11:37 ق.ظ
  • mohsenپاسخ

    با عرض سلام
    به نظر شما تو ساخت این آهنگ از امواج مغزی استفاده نشده؟

    در 9:40 ب.ظ
  • parsa.Rپاسخ

    روی من خیلی تاثیر نداشت

    در 2:45 ب.ظ
  • Sfپاسخ

    بی نظیره حالم خیلی بد بود تپش قلب زیادی داشتم الان گوش کردم تپش قلبم از بین رفت فوق العادس ممنووون❤️

    در 10:35 ب.ظ
  • علیپاسخ

    بعضی درد ها واظراب ها تو وجود ادمی نهفته ست باهاش زندگی میکنه بهش مسلط شده درمانی وجود نداره ?

    در 3:33 ب.ظ
  • شیماپاسخ

    موزیک و جز برنامه روزانه قرار دهید
    تاثیر گذار
    استرس و تفکیک کنید

    در 3:16 ب.ظ
    • علیرضاپاسخ

      دچار اضطراب شدم. باورتون میشه؟

      در 1:41 ق.ظ
  • انسان متمدنپاسخ

    خوب بود اما من دنبال یک آهنگ می گشتم که استرس زا باشه اما… آهنگ هایش انقدر وحشتناک بود که پشیمون شدم و این آهنگ رو گوش کردم . خیلی خیلی بهتره

    در 3:34 ب.ظ
  • رضاپاسخ

    من به خاطر مشکلات اقتصادی ورشکست شدم کارخانه رو تعطیل کردم هر روز اعصاب و استرس دارم این اهنگ استرسم رو از بین برد دو بار گوش دادم خدا به دادم برسه

    در 1:42 ب.ظ
  • سایه ی سردپاسخ

    تاثیری رو من نداشت
    بیشتر اعصابمو خراب کرد:(

    در 11:06 ب.ظ
  • Ellnپاسخ

    من چرا بعد گوش دادن احساس خیلی سنگینی کردم؟ ولی ارامشم داشتم

    در 0:48 ق.ظ
  • محمد رضاپاسخ

    فوق العادس
    واقعا معجزه میکنه
    البته دوستان توجه داشته باشن این اهنگ احتمالا واسه خیلیا قشنگ نیست چون کار این اهنگ آروم کردنه و یه آهنگ خاصه ولی باید گوش بدی معجزشو ببینی

    در 4:50 ق.ظ
  • امینپاسخ

    واقعا عالی من وسواس بیماری دارم همش فکر میکنم مریضم با این اهنگ اروم میشم

    در 10:12 ق.ظ
  • kafsh.orjinal7پاسخ

    خیلی موزیک عالیه رو مغز من تاثیر گذاشت

    در 3:25 ق.ظ
  • داریوشپاسخ

    سلام من خداروشکر مشکل اقتصادی ندارم ولی وسواس فکری دارم وپانیک که الان پنج سال رنج میبرم دعا کنید باقی عمرموبدون این دو زندگی کنم

    در 4:10 ق.ظ
  • علیپاسخ

    سلام علیکم دنیا داره به سمت روان درمانی میره اون هم از طریق قرآن و دعا یه روز این آهنگ ها جایگاه خودشان را کاملا از دست خواهند داد بیشتر سعی کنیم از دیگران عقب نمانیم یا علی

    در 7:24 ب.ظ
  • Aminپاسخ

    سلام برای کسی که افسردگی هم داره خوبه؟؟؟

    در 0:20 ق.ظ
  • Sheriپاسخ

    ولا دل ادم بیشتر میریزه وقتی گوش میده انگار دارن تو دلت رخت میشورن :/

    در 11:41 ق.ظ
  • ایلتایپاسخ

    خیلی مسخره است من یک اهنگ شاد برای کار منزل میخواهم یعنی یکی اهنگ بخونه اینکه فقط یک ددددددددداسن??

    در 1:04 ق.ظ
  • محمدپاسخ

    رو من زیاد تاثیر نذاشت و جالب هم برام نبود

    در 8:59 ب.ظ
  • *vahed*پاسخ

    عالی بود . استرسی که داشتم خیلی بهتر شد. اگه که میشه اهنگ های بیشتری برای کاهش استرس بزارید

    در 7:30 ب.ظ
  • ی ایرانیپاسخ

    سلام
    این آهنگ عالی بود ی دنیا استرس داشتم
    همه رو با گوش دادن این آهنگ کنار گذاشتم زماني که با هدفون گوش میدادم از همه استرس ها و اتفاقات بدی که برام افتاده بود مثل استرس درسی فوت داییم و مسخره شدن و سرکوفتی که از طرف دور بر شده بودم، زمانی که چشمام رو بستم دور کرد و احساس کردم بسرعت دور میشم و ب یه جنگل زیبا رسیدم و واقعا کمکم کرد از همه کسانی برای تهیه این آهنگ زحمت کشیدند تشکر میکنم ?????

    در 9:23 ب.ظ
  • ⚘҈⃤ͩ ⷪ ᷜ ⷮ ⃪ͣ ᷢ ⷶ ̤ⷦ╾ ̤ ⷷ͢? ۪࣫⎆ᵃˢᵃᵇᶦ᜴̏⚘꯭◢꯭▒҈ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #دخترک_عصبی ≽پاسخ

    Growi ng darkness taki ng dawn
    دارم در تاریکی فرو میرم

    Noonebut mecansavemysel f, but i ts tool ate
    هیچ کس جز خودم نمیتونه من رو نجات بده، اما دیگه خیلی دیر شده

    Deadl y l oss thi s cant bereal
    گم شدگی مرگبار، این نمیتونه حقیقت داشته باشه

    نیاز به کمک دارم اما نمیدونم از کی من گم شدم هیچ راهی نمونده جز پایان من

    در 11:57 ب.ظ
  • سناپاسخ

    بدر نمی خوره

    در 7:38 ب.ظ
  • هاناپاسخ

    چون یکی تازه ازمن خواستگاری کرده خیلی استرس دارم اما وقتی این اهنگو گوش کردم واقعا ارام شدم

    در 8:27 ب.ظ
  • ارمینپاسخ

    من که نه اعصاب دارم نه شبا خوابم میبره ولی با این آهنگ هم آروم میشم هم خوابم میبره ولی برای بعضیا تاثیر عکس داره چون نمیتونن اینهمه آرامشو تحمل کنن

    در 11:18 ب.ظ
  • راغبپاسخ

    عالی بود برا من که اجرای صحنه دارم خیلی خوبه?

    در 5:03 ب.ظ
  • سماپاسخ

    سلام خوب بود ب آب اونایی که پانیک دارن وهمش استرس دارن چه سازی و معرفی میکنین

    در 5:02 ق.ظ
  • Rahaپاسخ

    من هیچ حسی نسبت بهش نداشتم😂😂😂

    در 7:09 ب.ظ
  • شایانپاسخ

    سلام .
    میتونم بگم به عنوان یک ایرانی موفق به درمان قطعی حملات پانیک شدم ..خیلی ورود سخت ولی کاملا آسان بدون دارو امیدوارم بتونم همه رو درمان کنم انشاالله شفای همه بیماران مخصووووووصا پانیک .

    در 8:49 ب.ظ
  • سحرپاسخ

    خییلی عالی بود.

    در 7:51 ق.ظ
  • مریمپاسخ

    درود
    بسیاردلنشین بود

    در 1:32 ب.ظ
  • Saraپاسخ

    عااالی سردرد و اضطراب شدید داشتم از سردرد خوابم نمیبرد ولی وقتی گوش دادم خوابم برد
    ممنون 🙏🏻

    در 11:48 ق.ظ
  • علیرضاپاسخ

    سلام,من یه هفتس که کلا با جنگ و دعوا و کلنجار درس میخونم,موزیکایی هم که گوش میکنم باعث شده از درون منفجر بشم,میشه یه راهنمایی به من بکنید دوباره با نشاط قدیمیم برم سر درس؟

    در 12:59 ب.ظ
  • mohsenپاسخ

    واقعا از مدیر سایت تشکر میکنم عالی بود واقعا ممنون من تست کردم و بعد از دوبیار گوش دادن دیگه خوابم برد ممنون

    در 7:26 ق.ظ
  • r.nپاسخ

    سلام ممنون میشم استاندارد این موسیقی رو هم به اشتراک بزارید چون میخوام بیشتر مواقع این اهنگ بسیار ارامش بخش رو گوش کنم و میخوام مشکلی نداشته باشه

    در 0:54 ق.ظ
  • ریحانپاسخ

    امروز منم به خاطر ازمونی که نزدیکه خیلی استرس داشتم که اومدم به این سایت و دیدم که خیلی اهنگ خوبی هست بعد از گوش دادن اهنگ دوباره تونستم به مطالعه ادامه بدم

    در 0:57 ق.ظ
  • مهدیهپاسخ

    سلام عذر میخام موسیقی برا افسردگیم خوبه؟

    در 7:27 ب.ظ
    • ـ دسی‌کالاپاسخ

      چرا که نه

      در 9:35 ق.ظ
  • بهروزپاسخ

    خوب نیست آهنگ استرس آوره بدتر

    در 8:02 ق.ظ
  • آیلینپاسخ

    من شبا خیلی استرس میگیرم
    این آهنگ حالمو خیلی بهتر کرده تو شبا
    تو روزم کمتر استرس میگرم
    حتما گوش کنید خیلی استرس رو پایین میاره 🤗🤗❤️❤️

    در 10:51 ب.ظ
  • زهراپاسخ

    سلام.رو منم تاثیر داره البته باید بیشتر گوش بدم.برای استرس هنگام مطالعه خوبه.دستتون درد نکنه.

    در 4:07 ق.ظ
  • زهراپاسخ

    انگار نمیذاره ب هیچی فک کنی همش سعی میکنی با تپش قلبت مچ بشه نمیذاره ب هیچی فک کنی…من حالم بهتره….

    در 4:10 ق.ظ
  • Mbwپاسخ

    میخام برم گوش کنم برام دعا کنید 😂⁦🖐️⁩

    در 2:48 ق.ظ
  • مکس ریشترپاسخ

    با شنیدنش یاد این افتادم ک .به کجا امده ام امدنم بهر چ بود .میدونید من همیشه درباره خودم زیاد فک میکنم .من با این همه شبکه آندوپلاسمی این همه دنا و رنا اومدم بخورم و بخوابم پول جمع کنم بمیرم .نه این جوری ک میشیم مثل حیوونا .خواهش میکنم با خودتون فک کنید ک چرا اومدیم تو این دنیا.و دوست عزیز من زندگی فقط رسیدن به بنز نیست چون یه روز گلگیرت رو میزنن ناراحت میشی .ولی یه کسایی هستن ک خیالشون راحته گلگیرشون هیچ وقت زده نمیشه

    در 4:52 ب.ظ
  • هستیپاسخ

    یکم رو اعصابه ولی خوبه💗🌹

    در 10:45 ق.ظ
  • amiraliپاسخ

    عالیه خیلی خوبه آدم رو آرام میکنه

    در 9:23 ب.ظ
  • ابراهیمپاسخ

    من باید برم پیش یه روانپزشکی چیزی
    چون استرس وارد کرد بهم

    در 1:22 ق.ظ
  • الیپاسخ

    سلام مرسی🙂

    در 11:18 ق.ظ
  • رضاپاسخ

    اعصابمو خورد کرد تاثیری نداشت

    در 9:37 ق.ظ
  • Arashپاسخ

    یه سنگینی تو سرم احساس میکنم، مث یه وزنه، امیدوار بودم بتونه دربرابر حمله پانیک کمکم کنه…..

    در 8:02 ق.ظ
  • Asjfgپاسخ

    سلام عالی بود به غیر از این چه آهنگ های دیگری پیشنهاد میدید؟

    در 0:25 ق.ظ
  • _پاسخ

    بیش از ادمو اروم میکنه😂 من ک وا رفتم

    در 1:12 ب.ظ
  • فاطمهپاسخ

    عادیه سر درد گرفتم باهاش؟قشمت پیشونی سرم درد کرد

    در 3:01 ب.ظ
  • احمدپاسخ

    منم بخاطر استرس ریشم ریخت موهام ریخت تپش قلب گرفتم هتا توخواب خفه میشم تا میخوام بخوابم یه زره ک خوابم میبره خفه میشم نمیزاره بخوابم نمیدونم ازچیه 😢

    در 7:57 ق.ظ
  • امینپاسخ

    Experience ludovico اهنگ فقط ضد استرس

    در 3:10 ب.ظ
  • امیرپاسخ

    متاسفم . این آهنگ فقط استرس افراد رو بیشتر میکنه . من الان تپش قلب گرفتم . این یکی از آهنگ های شیطان پرستیه . من پیشنهاد میکنم اگر خوابتون نمیبره یا مشکل اضطراب و بی حوصلگی میکنید قرآن گوش کنید . سوره یوسف . محمد . نصر . ناس . فلق . حمد رو گوش کنید . من خودم تا چند وقت بی خواب شده بودم و وقتی قرآن رو پخش میکردم خوابم میبرد .

    در 1:07 ب.ظ
  • امیرپاسخ

    داداش ب نظر من اين بیشتر شبیه آهنگ ترسناکه

    در 1:32 ق.ظ
  • ساریناپاسخ

    آهنگش یکم رو مخه

    در 10:04 ق.ظ
  • Mahanپاسخ

    با کمال تعجب وقتی گوش کردم ضربان قلبم بشدت بالا رفت حس ترس عمیق ایجاد شد و اضطراب گرفتم
    چرا؟
    کسی میتونه دلیل منطقی بیاره؟

    در 1:07 ق.ظ
  • آرتیستپاسخ

    بله حتما !
    به خاطر این که شما از عمق نمیتونی به این آهنگ گوش کنی !
    بهت پیشنهاد میکنم که در یک جای خلوت و ارام خودتو ریلکس کنی و به این اهنگ گوش کنی. و البته اگه بشه مدیتیشن انجام بده. دبگع استرس و اظطراب و تپش قلب اینارو کلا فراموش میکنی 🤦🏻‍♀️
    هر کاری یه راه و روشتی داره شما هر وقت خواستی گوش کنی که. ارامت نمیکنه 😐

    در 11:36 ب.ظ
  • Nzghپاسخ

    چقدر جالب که اسم اهنگ بی وزنیه من اضطراب شدید داشتم و وقتی گوشش دادم اول اصلا به اسمش دقت نکردم ولی حین گوش دادنش خودم رو به صورت معلق تو فضا و اسمان تصور می کردم بعدگوش دادنش که نوشته هارو خوندم دیدم چقد با تصوراتم هماهنگ بوده!

    در 2:08 ب.ظ
  • حوراپاسخ

    چقد عالی بوووود واقعا ممنونم اروم شدم و سرحال

    در 6:22 ب.ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *