کمی استرس برایتان خوب است.

کمی استرس برایتان خوب است.

Header-4

کمی استرس برایتان خوب است.

استرس داشتن بده، درسته؟ مطلعات جدید خلاف اینو نشون میده. مطمئنا اگر همیشه استرس داشته باشید دچار مشکلاتی مثل : فشار خون بالا، تشویش، افسردگی، و اعتیاد می شید. اما در مقابل، استرس های زودگذر مفیدن. چیزهایی مثل کمبود وقت در انجام کارتون باعث این استرس های زودگذر می شن.

stress-relief

در مطالعه ای که اخیرا انجام شد، موش ها مدت کوتاهی در شرایط استرس زا قرار گرفتند. دو هفته ی بعد، تستی روی حافظه شون انجام شد و نتیجه از قبل بهتر بود.

A cropped shot of a handsome businessman under strain as colleagues request various things from him

استرس های زودگذر به شما کمک می کنن تا هوشیاری بالاتری داشته باشید و عملکرد رفتاری و شناختیتون بهبود پیدا کنه. همچنین استرس های از این نوع شما رو برای شرایط استرس زای آینده آماده می کنه. وقتی مغزتون از پس استرس های جزیی برمیاد، در آینده هم در شرایط استراس زا دلهره ی کمتری خواهید داشت چرا که مغزتان از قبل با این شرایط آشناست.

اشتراک گذاری پست

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *