8 عادت بد ذهنی که افراد با هوش هیجانی بالا از آن پرهیز می کنند!
چه یه بیزینس راه انداخته باشید، رهبر یه گروه باشید، یا اینکه بخواید بهترین همسر باشید افکار غیر منطقی می تونن به روابط حرفه ای و شخصی ما آسیب بزنن و ما رو گرفتار کنن.
دلیل ایجاد افکار غیر منطقی می تونه بخاطر یه تجربه ی بد، یه مسئله ی عاطفی حل نشده یا یه باور غلط باشه.
افرادی با هوش هیجانی، EQ، بالا تمایل به تفکر مثبت دارن و این باعث میشه راه متفاوتی رو در پیش بگیرن. در اینجا یه سری نمونه های رایج افکار سمی رو به همراه مثالی از طرز فکر فردی با ای کیو بالا لیست می کنیم تا به شما در عوض کردن طرز فکرتون کمک کنیم.
- طرز فکر نادرست: همه باید منو دوست داشته باشن و من رو تایید کنن.
طرز فکر درست: در کل دنیا کسی رو پیدا نمی کنی که همه دوستش داشته باشن. یه همچین چیزی غیر واقعیه.
طرز فکر درست: نمی تونم انتظار داشته باشم در همه ی زمینه ها بی نقص باشم. اشکالی نداره اگه شکست بخورم و اشتباه کنم.
- طرز فکر نادرست: من خنگم و استحقاق داشتن چیزای خوب رو ندارم.
طرز فکر درست: کاری که کردم احمقانه بود ولی می تونم خودم رو ببخشم و دوباره سعی کنم.
- طرز فکر نادرست: این اتفاق نباید می افتاد. من مستحق سرزنش شدنم.
طرز فکر درست: این اتفاق افتاد و تموم شد. من مسئولش هستم ولی خودم رو بابتش سرزنش نمی کنم.
- طرز فکر نادرست: همیشه اوضاع خرابه.
طرز فکر درست: من پذیرای این مسئله هستم که همیشه اوضاع بر وفق مراد من نیس. و اشکالی هم نداره.
- طرز فکر نادرست: من یه آدم شکست خورده و بی عرضه ام.
طرز فکر درست: من گاهی شکست می خورم و مشکلی هم با این قضیه ندارم. دوباره سعی می کنم.
- طرز فکر نادرست: من دست پرورده ی گذشته ام هستم. نمی تونم هیچ چیز رو تغییر بدم. تا بوده همین بوده.
طرز فکر درست: اتفاقاتی در گذشته ام افتاده که در رفتارم تاثیر گذاشته. اما من می تونم تغییر کردن رو یاد بگیرم و طرز تفکر و عملم رو تغییر بدم. اگر تمرین کنم، می تونم.
- طرز فکر نادرست: من نیاز دارم تا به کسی که از خودم قوی تره متکی باشم. خوشحالی و خوشبختی من به دیگران بستگی داره.
طرز فکر درست: من تنها کسی هستم که در نهایت تصمیم می گیره چی برام بهترینه. وابستگی بیشتر یه عادت و طرز فکره و با تمرین تغییر می کنه.
دیدگاهتان را بنویسید