کمی استرس برایتان خوب است.
کمی استرس برایتان خوب است.
استرس داشتن بده، درسته؟ مطلعات جدید خلاف اینو نشون میده. مطمئنا اگر همیشه استرس داشته باشید دچار مشکلاتی مثل : فشار خون بالا، تشویش، افسردگی، و اعتیاد می شید. اما در مقابل، استرس های زودگذر مفیدن. چیزهایی مثل کمبود وقت در انجام کارتون باعث این استرس های زودگذر می شن.
در مطالعه ای که اخیرا انجام شد، موش ها مدت کوتاهی در شرایط استرس زا قرار گرفتند. دو هفته ی بعد، تستی روی حافظه شون انجام شد و نتیجه از قبل بهتر بود.
استرس های زودگذر به شما کمک می کنن تا هوشیاری بالاتری داشته باشید و عملکرد رفتاری و شناختیتون بهبود پیدا کنه. همچنین استرس های از این نوع شما رو برای شرایط استرس زای آینده آماده می کنه. وقتی مغزتون از پس استرس های جزیی برمیاد، در آینده هم در شرایط استراس زا دلهره ی کمتری خواهید داشت چرا که مغزتان از قبل با این شرایط آشناست.
دیدگاهتان را بنویسید