فشار روانی

توضیحات

به صورت کامل تمام سرفصل های زیر به صورت کامل و دقیق ارایه شده است و قابل ویرایش می‌باشد.

 

فشار روانی

منشأ فشار روانی چیست

عوامل شخصیتی

عوامل محیطی

عوامل اجتماعی فرهنگی دخیل در فشار روانی

راهبردهای کنار آمدن با فشار روانی

عوامل ایجاد فشار روانی

مدیریت فشار درمانی

شیوه‌های تعدیل فشار روانی

بازسازی شناختی

آگاهی از فشار روانی

ارزیابی مجدد شرایط

پذیرش و جایگزینی

حمایت اجتماعی

فنون مدیریت زمان

تنفس دیافراگمی

ورزش کردن

منابع