آسیب های ورزشی

توضیحات

توضیحات:

به صورت کامل تمام سرفصل های زیر به صورت کامل و دقیق ارایه شده است و قابل ویرایش می‌باشد.

 

آسیب­های ورزشی حاد

علائم و نشانه ­های آسیب­های ورزشی حاد

آسیب­های ورزشی مزمن

علائم و نشانه­ های آسیب­های ورزشی مزمن

انواع شایع آسیب­های ورزشی

علل آسیب ­دیدگی در ورزش

انجام تمرین نامناسب نسبت به آناتومی یا سطح آمادگی بدن شما

تکنیک نامناسب تمرین

تجهیزات طراحی شده ضعیف

کفش نامناسب

تمرین خیلی زیاد، خیلی سریع

تمرین خیلی زیاد، یک حرکت

حرکات خیلی سریع

وزنه­های خیلی سنگین

اعتماد به نفس زیاد

گرم نکردن یا سرد کردن کوتاه مدت

تقویت نکردن عضلات

اجازه نگرفتن از پزشک

بی­دقتی در تمرین

منابع