پیاده روی برای تفریح و تناسب اندام
25,000 تومان
- توضیحات
- نظرات (0)
توضیحات
در این کتاب به بررسی ماهیت و مزایای فعالیت شگفت آور پیاده روی می پردازد. همچنین به توصیف چگونگی طراحی و داشتن یک برنامه موثر و جذاب بر اساس اصول تمرین، علم پیاده روی، ضروریات برنامه ریزی و تکنیک های انگیزشی می پردازد.
در آخر به موضوعاتی مرتبط به حداکثر کارایی برنامه پیاده روی شامل پیشگیری و مراقبت از آسیب، تغذیه، مدیریت وزن و اصول پیاده روی می پردازد.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.