عصب شناسان آرامش بخش ترین آهنگ ضد اضطراب رو پیدا کردن!

عصب شناسان آرامش بخش ترین آهنگ ضد اضطراب رو پیدا کردن!

Header-4

روش شما برای غلبه بر استرس چیه؟ شاید برای اینکه آروم شید، قدم میزنید، شایدم مدیتیشن انجام میدید و یا کلاس یوگا میرید. احتمالا می دونید که موسیقی درمانی یه راه اثبات شده برای غلبه بر اضطرابه. اما آیا این رو هم می دونستید که عصب شناسان آرامش بخش ترین آهنگ رو پیدا کردن؟ حتما بعد خوندن این مقاله دانلودش کنید تا صحت این قضیه بهتون ثابت بشه.

گوش کنید و آروم شید…

آهنگی که ازش حرف میزنیم ” Weightless ” به معنای “بی وزن” نام داره. این آهنگ متعلق به گروه انگلیسیه مارکونی یونینه ( Marconi Union ).عصب شناسان مایندلب اینترنشنال از انگلستان مطالعه ای رو طراحی کردن که در اون شرکت کنندگان باید یه سری پازل رو حل میکردن. در حال حل کردن پازل ها به این اشخاص سنسور متصل بود. همونطور که پازل ها سطح استرس اونها را بالا میبردن، دانشمندان فعالیت های مغزی، ضربان قلب، تنفس و فشار خونشون رو اندازه گیری کردن. دکتر دیوید لوییس توضیح داد که آهنگ ” Weightless ” نسبت به هر موزیک دیگه ای که امتحان شد اثر آرام بخش بیشتری داشت. این آهنگ اضطراب شرکت کننده ها رو تا 65 درصد کاهش داد.

خواب آلود میشید

این آهنگ چطور ما رو آروم می کنه؟ همونطور که لیز کوپر بنیان گذار آکادمی صدا درمانی بریتانیا توضیح میده، ”  این آهنگ ریتم ثابتی داره. با 60 ضرب در هر دقیقه شروع میشه و کم کم حدود 50 ضرب میشه. وقتی دارید بهش گوش میدید، کم کم ضربان قلبتون با ضرب آهنگ هماهنگ میشه.” به این پدیده ” entrainment” میگن. یعنی هماهنگ شدن اندام های بدن با یه ریتم خارجی. پایین اومدن ضربان قلب کاهش فشار خون رو به دنبال داره.

به گفته ی کوپر، فاصله ی بین نت ها ” جوری انتخاب شده که حس آرامش و خشنودی رو در فرد ایجاد کنه. ملودی تکرار نمیشه و این باعث میشه مغز استراحت کنه چرا که دیگه درگیر این نیس که موسیقی رو پیش بینی کنه. ” هدف از ساخت این آهنگ کاهش استرس بوده و محصول همکاری گروه موسیقی با درمانگرانه.

دانلود آهنگ Weightless از Marconi Union

اشتراک گذاری پست

دیدگاه (29)

  • میلاد پاسخ

    واقعا عالیه… من هر باراین آهنگو میذارم واقعا تاثیرشو میبینم و بار دوم معمولا خوابم میبره

    تیر 14, 1397 در 1:31 ق.ظ
  • ارش پاسخ

    تو این وضعیت خراب اقتصادی و اجتماعی ‌. ادم واقعا به اینجور اهنگ ها احتیاج پیدا میکنه

    مهر 30, 1397 در 0:20 ق.ظ
  • اشکان پاسخ

    من به دلیل مسایل اقتصادی ریشم ریخته دکتر گفته استرس رو از خودم دور کنم با این وضع زندگی خیلی مشکله

    اردیبهشت 23, 1398 در 4:55 ب.ظ
    • دسی‌نامه پاسخ

      دوست عزیز ما، مسائل اقتصادی فقط یک وجه از زندگیه، درسته که خیلی موثر هست اما حفظ روحیه و دیدن داشته ها میتونه کمک بزرگی باشه. پیشنهاد میشه که کتاب ⭐ آخرین راز شاد زیستن ⭐ رو مطالعه کنید حجم زیادی نداره، ولی تاثیرش رو میبینید.

      اردیبهشت 24, 1398 در 12:35 ب.ظ
      • محمد پاسخ

        عالی هست استرس شدید داشتم کاهشش داد . تشکر
        فکر کنم با این وضعیتی که داریم هر روز باید گوش بدم

        دی 26, 1398 در 9:50 ب.ظ
    • علی پاسخ

      داداش خدا بزرگه غصه نخور دنیا دوروزه قربونت

      مرداد 11, 1398 در 3:59 ب.ظ
      • یک دوست پاسخ

        عالی

        مهر 22, 1398 در 12:45 ب.ظ
  • مصطفی پاسخ

    عالیه

    خرداد 3, 1398 در 11:57 ب.ظ
  • zahra پاسخ

    چرا پلی نمیشه

    تیر 20, 1398 در 7:09 ب.ظ
    • دسی‌کالا پاسخ

      با تشکر پیوندها اصلاح شد.

      تیر 23, 1398 در 0:55 ق.ظ
  • شکست ناپذیر پاسخ

    لینک دانلود کو؟
    یادت رفته؟

    مرداد 18, 1398 در 11:04 ب.ظ
    • دسی‌کالا پاسخ

      دوست عزیز آهنگ در زیر برای شنیدن گذاشته شده، با مرورگر کروم وارد بشید

      مرداد 22, 1398 در 8:52 ق.ظ
  • Sajad پاسخ

    بسیار عالی بود.ممنون از زحمات شما.
    بی زحمت اگر امکانش هست کتاب صوتی موثر در این رابط هم بذارید ممنون میشم.

    مهر 17, 1398 در 1:36 ق.ظ
    • دسی‌کالا پاسخ

      سلام، حتما

      مهر 23, 1398 در 9:41 ق.ظ
  • Sajad پاسخ

    بسیار عالی بود،ممنون از زحمات شما.
    لطفا اگر کتاب صوتی در همین مبحث وجود داره،بذارید واقعا متشکرم

    مهر 17, 1398 در 1:41 ق.ظ
  • Sajad پاسخ

    بسیار عالی بود،ممنون از زحمات شما.
    لطفا اگر کتاب صوتی در همین مبحث وجود داره،بذارید واقعا متشکرم

    مهر 17, 1398 در 1:43 ق.ظ
  • mohsen پاسخ

    با سلام

    آیا آهنگی هست که ‌‌‌‌‌‌برای همیشه استرس و اضطراب را از بین ببرد؟

    مهر 30, 1398 در 8:31 ب.ظ
    • دسی‌کالا پاسخ

      استرس و اضطراب ریشه ی درونی داره، بهتره برای درمانش از درون شروع کنیم 💚

      دی 10, 1398 در 11:37 ق.ظ
  • mohsen پاسخ

    با عرض سلام
    به نظر شما تو ساخت این آهنگ از امواج مغزی استفاده نشده؟

    آبان 2, 1398 در 9:40 ب.ظ
  • parsa.R پاسخ

    روی من خیلی تاثیر نداشت

    آذر 24, 1398 در 2:45 ب.ظ
  • Sf پاسخ

    بی نظیره حالم خیلی بد بود تپش قلب زیادی داشتم الان گوش کردم تپش قلبم از بین رفت فوق العادس ممنووون❤️

    دی 2, 1398 در 10:35 ب.ظ
  • علی پاسخ

    بعضی درد ها واظراب ها تو وجود ادمی نهفته ست باهاش زندگی میکنه بهش مسلط شده درمانی وجود نداره 😑

    دی 16, 1398 در 3:33 ب.ظ
  • شیما پاسخ

    موزیک و جز برنامه روزانه قرار دهید
    تاثیر گذار
    استرس و تفکیک کنید

    دی 27, 1398 در 3:16 ب.ظ
    • علیرضا پاسخ

      دچار اضطراب شدم. باورتون میشه؟

      بهمن 17, 1398 در 1:41 ق.ظ
  • انسان متمدن پاسخ

    خوب بود اما من دنبال یک آهنگ می گشتم که استرس زا باشه اما… آهنگ هایش انقدر وحشتناک بود که پشیمون شدم و این آهنگ رو گوش کردم . خیلی خیلی بهتره

    بهمن 4, 1398 در 3:34 ب.ظ
  • رضا پاسخ

    من به خاطر مشکلات اقتصادی ورشکست شدم کارخانه رو تعطیل کردم هر روز اعصاب و استرس دارم این اهنگ استرسم رو از بین برد دو بار گوش دادم خدا به دادم برسه

    بهمن 16, 1398 در 1:42 ب.ظ
  • سایه ی سرد پاسخ

    تاثیری رو من نداشت
    بیشتر اعصابمو خراب کرد:(

    اسفند 2, 1398 در 11:06 ب.ظ

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *