گرمای تابستون کلافتون کرده؟ نوشیدنی های گرم دمای بدنتون رو پایین میاره!

گرمای تابستون کلافتون کرده؟ نوشیدنی های گرم دمای بدنتون رو پایین میاره!

Header-4

بعد از یه دوی حسابی تو یه روز گرم تابستون تنها چیزی که می چسبه یه لیوان آب یخه! شاید باورتون نشه ولی طبق تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ انجام شد، بعد از ورزش، نوشیدنی های گرم بهتر می تونن دمای بدنتون رو پایین بیارن تا نوشیدنی های سرد. ( البته تحت شرایط درست )

جواب میده! امتحان کنید…

چجوری ممکنه خوردن چایی بعد از ورزش بدن رو خنک کنه؟! شواهد علمی برای اثبات این قضیه وجود داره.

دکتر اولی جی از دانشگاه سیدنی تاثیر خوردن نوشیدنی گرم وخنک رو در پایین اوردن دمای بدن آزمایش کرد. اول، از داوطلبان خواسته شد به مدت ۷۵ دقیقه در دمای ۲۴ درجه ی سانتیگراد با رطوبت نسبی ۲۳ درصد دوچرخه سواری کنن. بعد ۴ لیوان آب رو که دماهای متفاوتی داشت خوردن. محدوده ی دمای آب ۱٫۵ تا ۵۰  درجه ی سانتیگراد بود.

نتایج؟ در مقایسه با نوشیدنی سرد، با خوردن نوشیدنی گرم دمای بدن کاهش بیشتری داشت. دلیلش چگونگی تاثیر دمای نوشیدنی رو عرق شماست. عرق یا به عبارت بهتر تبخیر شدن عرق کلید رسیدن به هم ایستایی بعد از ورزشه. وقتی یه نوشیدنی گرم می کنید، بدنتون بیشتر عرق می کنه. شاید فکر کنید که عرق کردن فقط می تونه دمای خود نوشیدنی رو خنثی کنه اما واقعیتش اینه که عرق کردن کلا کل بدن رو خنک می کنه.

حواستون به رطوبت باشه

یه نکته ی کوچیک- این مطالعه تحت شرایطی انجام شده بود که عرق افراد کاملا تبخیر میشد. اگر تصمیم گرفتید یه روزی برای خنک شدن نوشیدنی گرم بخورید در جاهایی که رطوبت هوا زیاد باشه نتیجه ممکنه متفاوت باشه ( نوشیدنی ها سرد ممکنه دمای بدن رو بهتر پایین بیارن. ) حاضرید بعد ورزش چایی داغ بخورید؟

اشتراک گذاری پست

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *