۰۱
تیر
می خواید که امروز و هر روز روز عالی ای براتون باشه؟ پس روزتون رو عالی شروع کنید. خیلی... ادامه مطلب
۱۵
مرداد
هر نوع ورزشی مفیده مهم نیست چه زمانی انجام بشه. بیشتر افراد دوس دارن صبح ورزش کنن چون اینطوری... ادامه مطلب
۱۶
خرداد
وقتی حس می کنی داری سرما می خوری، همه توصیه شون اینه که تا می تونی ویتامین C بخور.... ادامه مطلب
۰۷
تیر
دقایق اولیه ی روز کاری در بازدهی شما در 8 ساعت بعدی بسیار موثرند. اگر دیر سر کار برسید... ادامه مطلب
۱۰
مرداد
شامل مجموعه ای از فاکتورها و قابلیت های بدنی و حرکتی فرد است که توسط دستگاههای سنجش دیجیتالی اندازه... ادامه مطلب
۱۱
خرداد
در مقاله ی قبل گفتیم که درسته که هممون میخوایم حس خوشبختی رو تجربه کنیم ولی گاهی بعضی عادات... ادامه مطلب
۲۰
فروردین
مرغ رو بذار همون جا و از سینک دور شو! درسته- شستن مرغ مطلقا ممنوعه. تکرار می کنیم: نباید... ادامه مطلب
۰۴
مرداد
نمک حتی تو چیزایی که انتظارش نمیره هم پیدا میشه. می دونستید 75 درصد نمکی که تو طول روز... ادامه مطلب
۲۲
شهریور
ساعتتون زنگ می زنه و شما snooze رو میزنید تا چند دقیقه بیشتر بخوابید که معمولا اون چند دقیقه... ادامه مطلب
۰۲
مرداد
لمس کردن انگشت های پاتون در حالت ایستاده براتون غیرممکنه؟ این تمرین ها به همراه تغذیه ی مناسب، آب... ادامه مطلب
پاسخ دهید