دسی‌نامه

چطور در همه ی ساعات بیداری وزن کم کنیم؟ ( بخش دوم )

دیدن مقاله ی قبل چه بخواید 5 کیلو وزن کم کنید چه 50 کیلو، اولش به نظرتون غیر ممکن میاد. معمولا وقتی چند روز یا حتی چند هفته به خودتون سخت می گیرید تا وزن کم کنید و اونجوری که دلتون میخواد نمیشه دلزده میشید. اما اگه هدفتون رو به  هدف های کوچک و قابل اجرا تقسیم کنید نه تنها در کاهش وزن بلکه در هر کار دیگه ای موفق میشید. این برنامه رو که ساعت به ساعت چیده شده [...]

چطور در همه ی ساعات بیداری وزن کم کنیم؟

چه بخواید 5 کیلو وزن کم کنید چه 50 کیلو، اولش به نظرتون غیر ممکن میاد. معمولا وقتی چند روز یا حتی چند هفته به خودتون سخت می گیرید تا وزن کم کنید و اونجوری که دلتون میخواد نمیشه دلزده میشید. اما اگه هدفتون رو به  هدف های کوچک و قابل اجرا تقسیم کنید نه تنها در کاهش وزن بلکه در هر کار دیگه ای موفق میشید. این برنامه رو که ساعت به ساعت چیده شده اجرا کنید تا [...]

۴ عادت صبحگاهی که روزتون رو بهتر می کنه و فقط ۵ دقیقه زمان می بره! ( بخش دوم )

دیدن بخش اول ساعتتون زنگ می زنه و شما snooze رو میزنید تا چند دقیقه بیشتر بخوابید که معمولا اون چند دقیقه میشه 30 دقیقه و یا حتی بیشتر. بعد از اینکه چند بار snooze رو زدید، بالاخره از خواب بلند میشید و بدون هدف هی توی خونه می چرخید. بعد، میرید سراغ موبایلتون و توی شبکه های اجتماعی می چرخید. متاسفانه، این عادات صبحگاهی رو درصد خیلی زیادی از افراد دارن. وقتی قبل از سر کار رفتن،  صبحتون رو بی [...]

۴ عادت صبحگاهی که روز شما رو بهتر می کنه و فقط ۵ دقیقه زمان می بره! ( بخش اول )

  ساعتتون زنگ می زنه و شما snooze رو میزنید تا چند دقیقه بیشتر بخوابید که معمولا اون چند دقیقه میشه 30 دقیقه و یا حتی بیشتر. بعد از اینکه چند بار snooze رو زدید، بالاخره از خواب بلند میشید و بدون هدف هی توی خونه می چرخید. بعد، میرید سراغ موبایلتون و توی شبکه های اجتماعی می چرخید. متاسفانه، این عادات صبگاهی رو درصد خیلی زیادی از افراد دارن. وقتی قبل از سر کار رفتن،  صبحتون رو بی هدف شروع [...]

کتونی ای که باهاش می تونید به سلیقه ی خودتون روش تصویر متحرک بذارید!

  کسایی که عشق کتونین :  ShiftWear یه صفحه نمایش داره که باهاش می تونید هر طرح دیجیتالی که دلتون می خواد، روش داشته باشید. اینطوری کتونی شما هیچ وقت نظیر نخواهد داشت! این کتونی هیچ ربطی به کتونی های Yeezy آدیداس نداره. ShiftWear ساده اس. چیزی که اونو خاص می کنه اینه که یه طرفش یه نمایشگر انعطاف پذیر داره و می تونه هر چیزی رو که شما بهش بگین به نمایش بذاره. شعار شرکت سازنده اینه: " کتونی ای [...]

روش های کارآمد برای جوان ماندن و جوان به نظر رسیدن پوست!

بعد از بررسی مجدد بهترین راه حل های علمی ای که برای جوون موندن و جوون به نظر رسیدن ارائه شده، لیز واساریلو، سردربیر نشریه ی ریدرز دایجست موثرترین راه حل ها رو گلچین کرده تا بدون اینکه پول هنگفتی خرج کنید، جوانتر به نظر برسین. انواع توت رو به وعده ی صبحانه تون اضافه کنید. آنتی اکسیدان موجود در انواع توت محافظی در برابر رادیکال های آزاد هستن. رادیکال های آزاد خودشون یکی از دلایل پیر شدن سلول ها هستن. [...]

۶ خوراکی ای که باعث کاهش کلسترول میشن.

داشتن رژیم غذایی نامناسب علت اصلی بالا رفتن سطح کلسترول بده. ما در اینجا لیستی از بهترین خوراکی ها برای کاهش کلسترول رو براتون جمع آوری کردیم تا با کمک اونها چربی خونتون رو پایین بیارید. اگر کلسترول خون بالایی دارید ( یا حتی اگه می خواید پیشگیری کنید) اولین چیزی که باید توش تجدید نظر کنید، رژیم غذاییتونه. چیزهایی که می خورید برای کاهش کلسترول خوبن؟ از غذاهایی که کلسترولتون رو بالا میبرن پرهیز می کنین؟ اگرنه، ما لیستی [...]

سینستزیا: وقتی موسیقی مزه داره، رنگ ها صدا دارن و مزه ها رو میشه دید!

برای اکثر ماها، گوش دادن به یه آهنگ، خوندن یه کتاب خوب و یا حرف زدن با یه دوست راه های خوبی هستن تا کمی آروم بشیم. اما برای فردی که سینستزیا (synesthesia)  داره  انجام دادن این کارها شرایطو براش پیچیده تر هم می کنه. این افراد، چندین حس رو با هم تجربه می کنن (synesthesia به معنای حس آمیزیه). طوری که موسیقی مزه ی خاصی رو براشون تداعی می کنه، کلمات رنگ دارن و... . دانشمندان هنوز ریشه [...]

بهترین درمان های خانگی برای از بین بردن جوش های صورت

جوش های مداوم صورتتون آزارتون میده؟ این درمان های خانگی رو امتحان کنید تا آکنه ها از بین برن. اگر با انجام این ها بهتر نشدید، حتما به متخصص پوست مراجعه کنید. پاکسازی با روغن شستن صورت یکی از آسون ترین راه ها برای جلوگیری از آکنه س. یه صورت تمیز باکتری کمتری داره، نتیجتا پوست دیگه جوش نمیزنه. گاهی اوقات پاک کردن آرایش از روی صورت سخته در این مواقع از روغن هایی مثل جوجوبا و روغن نارگیل استفاده کنید [...]

خانه ای که با بارش باران آهنگ می نوازد!

خانه ای که در منطقه ی دانشجویی درزدن- Dresden- (در ایالت ساکسونی در آلمان)واقع است، در هنگام باراش باران به معنای واقعی کلمه آواز می خواند! ایده ی این خانه متعلق به آنت پل، یک مجسمه ساز است. دو طراح به نام های کریستوف روزنر و آندره تمپل این ایده را عملی کرده اند. همه ی این افراد در این مجتمع زندگی می کنند. آنت می گوید فکر ساخت همچین خانه ای زمانی به سرش زده که در سن پترزبورگ، [...]